2021年8月25日是全国第五个残疾预防日，根据2006年第二次全国残疾人抽样调查显示，残疾人占总人口的6.4%，其中六成为肢体残疾。虽然医疗条件显著提升，残疾人口增长速度在2020年有所减缓，但残疾人口规模仍持续扩大。

　　“加强残疾预防，促进全民健康”，让我们一起了解有哪些方法，可以有效预防残疾。

有效控制出生缺陷和发育障碍致残
 

1.有计划怀孕，避免大龄生育。
 

2.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。
 

3.主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。
 

4.不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。
 

5.防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。
 

6.定期接受孕产期保健和产前筛查。
 

7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。
 

8.密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

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着力防控疾病致残
 

1.合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。
 

2.坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。
 

3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。
 

4.学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。
 

5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。
 

6.注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。
 

7.保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。
 

8.及时就医，遵从医嘱，规范治疗。

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努力减少伤害致残
 

1.照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害。
 

2.安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。
 

3.遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。
 

4.购买正规产品，按说明书正确使用。
 

5.遵守安全生产规程，做好职业防护。
 

6.学习避险、逃生知识，提高自我防护能力。
 

7.掌握基本急救技能，科学处理损伤。

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改善康复服务状况
 

1.尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。
 

2.树立信心，坚持系统康复训练。
 

3.科学适配辅具，提高生活质量。
 

4.勇敢面对残疾，主动走出家门。
 

5.家属积极参与，全面介入康复过程。
 

6.尊重差异，平等接纳残疾人。
 

7.爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。
 

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